Jumping Fusion 

Jumping®️ Fusion
Instruktør: Dea Kaspersen / Tlf. 20746239

Jumping®️ Fusion er et mix af jumping®️ fitness og tabata, EMOM, balance- og styrke-øvelser.
Kort fortalt er det en kombination af styrketræning og kardiotræning på trampolin.

Jumping Fitness er en sjov og anderledes kardiotræning, hvor man hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver sin trampolin til god musik og heri laves en fusion af styrketræning, hvor vi benytter f.eks. expanders, sliders og egen kropsvægt, så alle kan være med og vi får styrket muskulaturen på en positiv måde samt øger lungekapaciteten og udholdenhed. Holdet giver sved på panden og et smil på læben.

Trampolinerne er med elastikker og er derfor low impact træning, som er skånsom træning for ens led. Faktisk giver trampolinerne helt op til 80 procent lavere belastning i forhold til traditionelle trampoliner med fjedre.

Mandag kl 19.25-20.25